如何预防牙龈炎的发生？牙龈炎是常见的口腔疾病，几乎每人在一生的某个时期均会发生程度和范围不等的慢性牙龈炎。当患有牙龈炎时，牙龈会红肿，或有出血现象。若不加以重视会引发更多危害，那么如何预防牙龈炎的发生。

如何预防牙龈炎的发生 牙龈疾患中常见的是牙龈炎。一般牙龈呈鲜红或紫红，肿胀、松软，可有牙石、软垢、牙菌斑的聚集，可在刷牙、咀嚼硬物和吮吸时易出血。有时龈缘可有糜烂，挤压龈缘时有少量脓液排出，并可出现牙龈沟加深，龈乳头水肿或发作成龈脓肿而产生突然疼痛。在一定条件下可发展成牙周病，致使牙齿丧失。因此预防牙龈炎很重要，只要做到一下几点就能轻松原来牙周炎了：

1、给牙齿补钙。牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。

2、清除牙石。应该定期去牙医处洗牙，以清除牙石，预防牙龈炎。

3、使用软毛牙刷。用软毛牙刷刷牙龈及舌头，对牙龈很有好处

4、戒烟、戒酒。烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想有健康的牙齿，必须戒烟和酒。

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5、进食后漱口。进食后一定要漱口，可以帮助你清除食物残渣，对牙齿健康很有帮助。

6、多吃生蔬菜。生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

7、轮流使用两只牙刷。轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一只有时间风干，从而减少细菌滋生的几率，这对牙齿的健康非常重要。

8、刷牙龈边缘。刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外刷，如此可预防牙龈发炎。

牙龈炎不及时治疗危害很大，因此生活中要尽可能的避免伤害的发生，对于自身的健康状况做到了解，一旦发现异常，及时到医院进行检查和治疗，以免给自身带去更大的伤害。

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