预防牙龈萎缩的方法有哪些？牙龈萎缩的出现常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，从而降低生活质量。那么如何预防牙龈萎缩？

预防牙龈萎缩的方法有哪些

由于牙龈不仅是牙齿的肌肉，更承担了对牙槽骨输送营养的重要使命。而牙龈又是人体早退化的组织器官，其自身营养已经不足，牙龈萎缩，对牙槽骨的营养供给更是缺乏。由此，导致一系列牙齿口腔疾病。因此需做好牙龈萎缩的防护措施：

1.定期的口腔保健。日常生活中请多选用有杀菌功效的牙膏。发达的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。已有牙周病症状的患者，应及时接受系统牙周治疗。

2.营养保护牙齿：牙龈萎缩还要主要牙齿的营养供给，如多吃富含维生素和矿物质的食物,尤其是钙、磷对骨质的影响较大。多吃豆制品、牛奶、洋葱、萝卜、虾皮、韭菜、鱼类等,少吃含糖且黏的食物。”

3.不要图便宜和方便。在一些技术水平不高、操作不规范的小诊所镶牙，这也是产生不良修复体的的主要原因。

4.掌握正确的刷牙方法。推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的摩擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。

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