进入冬季，许多人频频牙龈出血都认为“是上火”。然而，这样的想法并不对。据调查显示，近八成中年人的牙龈出血是由牙龈炎造成的，而牙菌斑、牙结石正是导致牙龈炎发生的主要原因。“第三次全国口腔健康流行病学”调查结果显示，中国85.5%的人存在牙周问题，在牙龈出血的检出率中，成年人为77%，儿童则高达58%。

牙龈病的防治其实并不难，个人护理是一步，也是关键的一步，而做好平时的清洁护理工作，就能老而不掉牙。

1、牙龈出血不能全当“上火”治疗

该项调查结果表明，在城市人口中，超过50%的成年人存在牙龈出血问题，其中，在35～44岁人群中占77%，65～74岁中占68%，12岁以下儿童中占58%。

进一步调查显示，牙龈出血牙齿均数在35～44岁中年人群中高达8.8颗，近三分之一的牙齿都存在问题。然而，却仅有2%的中年人会寻求口腔医生治疗，33%则不会采取任何措施。对此，牙龈出血不及时治疗可能会发展成牙周炎、龋齿等，终的结果就是导致“老掉牙”。

到了冬季，许多人都有牙龈出血是因上火或缺乏维生素造成的想法。其实，牙龈出血主要原因是牙龈炎的早期表现，大多是由于平时口腔护理没有做好，造成牙菌斑、牙结石的堆积，大量的细菌导致了牙龈红肿，继而出血。此时，如不采取措施，长期牙龈出血就会使牙齿脱矿、敏感，一吃酸冷的食物就受不了，到了60岁以后，就很可能出现牙齿松动、掉落，不仅影响美观，还给日常生活造成许多不便。

2、保护好牙龈避免“老掉牙”

许多人都认为，上了年纪牙齿脱落是正常的现象，假牙也成为了老年人必备“武器”。但卫生组织却提出了“80+20”标准，即排除意外状况，80岁的老年人仍应有20颗能够正常咀嚼食物的功能牙。那么为什么现在的老年人却存在大量缺牙的情况呢?

日常口腔护理是关键。牙齿的松动、掉落是需要很长的一段时间酝酿的，一开始的牙龈出血等症状就是一个信号，这段时间进行治疗是效果好的的，但往往大部分人都会忽视。专家提醒，“老掉牙”并不是必然的，如果年轻时保持良好的口腔护理习惯，老年以后到“80+20”标准并不困难。

3、预防牙龈出血需像汽车般保养

入冬后随着天气变冷牙龈出血的人群会增多，“牙龈出血的防治需要像汽车保养一样，经常性的精心维护。”。牙菌斑的存在是的问题，但漱口水对牙菌斑的防治作用并不大，因此，日常的刷牙就尤为重要。刷牙时，通过摩擦可以将牙菌斑从牙齿表面拂掉，但若刷得太狠反而会造成牙龈缺损，建议可以选择含有亚锡氟的牙膏消除。

此外，一年至少给牙齿做一次全面检查及清洁，平时的口腔护理很难去除牙结石，而洗牙则有较好的效果。如果经常出现牙龈出血、颜色不正常等现象要引起注意，及早治疗，还口腔一个健康的环境。

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